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DVD ZUMBA GRATIS SCARICA


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    Sistemi operativi: Android. iOS. MacOS. Windows XP/7/10.
    Licenza:Solo per uso personale (acquista più tardi!)
    Dimensione del file:25.59 Megabytes

    Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro- caraibica , combinati con i movimenti tradizionali dell' aerobica.

    Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

    Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

    Nel maggio era diffusa in paesi del mondo e contava 12 milioni di praticanti [2]. La zumba è una disciplina in continua evoluzione. Alla fine della lezione viene svolto un defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli.

    Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

    Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente. Zumba è stata creata dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami.

    Con un workout intenso, Zumba Step rafforza i muscoli — in particolari quelli della parte bassa del corpo — e aiuta equilibrio e coordinazione.

    Le coreografie triangolari si adattano agli step di qualsiasi dimensione, consentendo ai centri fitness di tutto il mondo di sfruttare le attrezzature già esistenti.

    Zumba Fitness è un marchio di lifestyle internazionale che fonde fitness, divertimento e cultura per creare un entusiasmante allenamento in stile dance-party. Per ulteriori informazioni sui programmi e i prodotti Zumba Fitness o per cercare un corso, visitare il sito zumba.

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